SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • [...] razie muszę zrezygnować z siłowni. Strasznie bolą mnie plecy. Prawdopodobnie wypadł mi dysk, źle wskoczył i coś mi się porobiło niedobrego. Ciężary muszę odpuścić. Nie wiem jak długo. Na razie tylko basen i fitness z małym obciążeniem. I tu moje pytanie. Co z dietą? Nadal 1800 kal B/T/W 30/40/30 ?? Czy za dużo ?? Waga i wymiary stoją w miejscu!!

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-26 12:39:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Club Muscle Up

    Post
    Po 35 roku życia

    Niestety z komunikacją z nimi chyba nie jest najlepiej... No zauważyłem dziś ostatni dzień konkursu i brak odpowiedzi,aż boje się :) myśleć jak długo trzeba będzie czekać na wyniki i ew. nagrody :),jedynie Ty co ze mną pisałeś na tamtym forum.

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-15 14:28:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitrobolon 2 + HMBolon

    Post
    Odżywki i suplementy

    po okazyjnej cenie dostalem hmbolon Możesz zdradzić ile kosztował? I podaj jeszcze dokładnie jaki masz staż na siłce, bo dosyć długo to nic nie mówi dla niektórych miesiąc to czasem dosyć długo.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3444 Data: 2008-06-02 18:10:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak dlugo jechac na efce? ma jakis sens zkupienie spalacza, czy lepiej jechac na efce? Zmieniony przez - matei w dniu 2008-03-03 19:14:40

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 9140 Data: 2008-03-03 19:13:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] b)punktualność rozpoczecia zawodów-wg mnie to podstawa udanych zawodów,dużej ilości kibiców i zawodników a to przyciąga oczywiście sponsorów,media itp. Takie zawody długo trwaja plus do tego spóźnienie godzina,dwie i juz wszystko idzie nie tak ,jak powinno. Ogolnie z tym nie było w lidze wiekszych problemów a zmiany godzin wystapiły w [...]

    Odpowiedzi: 1161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-15 10:45:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A tak na boku to mój długo nie otwierany Flexit drink ( na stawy) skamienial. Roztrzepalem go i konsystencja jest nadal sypka, można pić?

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-29 03:00:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale szczerze ci polecam jeśli potrzebujesz na jakąś robotę to paralizator, jeśli chcesz kogoś wziąć z zaskoczenia jest bardzo dobry, w miarę cichy, 0 krwi, 0 hałasu a jak długo dociśniesz to jest po zawodniku. W dodatku taka osoba po użyciu paralizatora max traci przytomność na chwilę i przynajmniej nie zostaniesz w razie czego posunięty do [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-23 20:47:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Mam duże bicki i ogromne cycki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    można powiedzieć %-) przychodziło się do domu i pierwsze co to odpalało się kompa %-) Siedziało się przez pół nocy i czekało na różnego typu eventy, modliło się żeby weszło ulepszenie na +8/+9 itd, expiło się długo... a jak jeszcze był jakiś kompan do gry to czas leciał strasznie szybko

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-10 20:08:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] efekty i cały czas odżywiając się jej zasadami utrzymywałam wagę. Dieta 100kcal schudłam 12 kg Dieta dukana schudłam 6 kg w szybkim tempie ale nie wytrzymałam na niej długo Dieta south beach w I fazie wytrzymałam tylko 4 dni miałam zawroty głowy ,było mi słabo,nie miałam siły. Mój przykładowy jadłospis z dzisiaj : Sniadanie: 3 jajka [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 17562 Data: 2012-12-31 22:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4- dniowy trening na masę- superserie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:NatArt PŁEĆ:m WIEK:23 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:93 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:107 OBWÓD BARKÓW:132 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 2013-03-26 17:19:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *** Domowe ECA ***

    Post
    Doping

    jak długo w takim razie działa efka ? czy tłuszcz jest także spalany już po treningu czy tylko w czasie wysiłku ? jeżeli odpowiedzi na pytania są negatywne to nei ma sensu brać w moim przypadku po treningu a co dopiero na wieczór..

    Odpowiedzi: 481 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-08 22:36:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *** Domowe ECA ***

    Post
    Doping

    niestety to niepotwierdzone informacje z tymi nerami, przynajmniej nie ma długofalowych badań nad wpływem obecności ketonów w moczu, choć same w sobie jako związk uważane są za dość toksyczne. Powiedziałbym tak - dla zdrowych nerek to nie powinien być problem, przy dysfunkcjach nerek to wszystko może okazać się szkodliwe, nawewt większa ilośc [...]

    Odpowiedzi: 481 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-16 12:06:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *** Domowe ECA ***

    Post
    Doping

    moge prosic o dawke na poczatek jesli chodzi o thermala?wlasnie do mnie idzie:), ruchu az zanadto, jakies 6 kg do zrzucenia. co brac poza thermalem i witaminami?wapno?cos na watrobe czy nie ma takiej potrzeby?jak dlugo mozna brac thermala?czy zmienic rodzaj treningu?u mnie sa to glownie aeroby, raz- dwa razy w tyg silownia. bede wdzieczna za inne [...]

    Odpowiedzi: 481 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-17 21:08:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASSACRA EPISODE 2 OPINIE

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] tygodniach (biorę saszetke dziennie )zrobiłem 2 kg i jestem mile zaskoczony oby tak dalej. Siła idzie do góry bo oto głównie mi chodzi 10/10 Mięśnie są "nabite" długo po treningu aż nie można się po plecach podrapać Pierwsze dwa dni brałem dwie saszetki przed treningiem i nie miałem żadnych animacji żołądkowych. Ale co zauważyłem [...]

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-15 09:00:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    to podział polegający na ruchu przyciągania ( np wiosłowanie) i odpychania np (wyciskanie) bardzo długo Ci zajmował trening w klasycznej wersji z jednym ćwiczeniem na partie powinien zajmować ok 45 minut

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-10 20:41:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak dlugo robic Obiegowke? 22 lata 194 wzorstu 88kg. Obiegowke robie juz 1,5 tygodnia, 4-5 razy w tygodniu, zakwasy sa ale to chyba nie przeszkadza na poczatku? SUplemencic sie czy nie na poczatku? Dieta jest nie profesjonalna, poporstu staram sie duzo jesc, duzo wczesniej czytalem co i jak jesc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-07 14:43:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Czy bieganie jest dobrym treningiem na nogi, albo czy chociaz w jakiejs czesci moze zastopic to cwiczenia z ciezarkami na nogi? Ile dni w tygodniu jak cos najlepiej biegac i ile minut? Podkreslam - nie chce schudnac ;p, potrzebuje nabrac masy 2. czy basen to rowniez dobre rozwiazanie dla miesni, 1-2 razy w tygodniu, samo plywanie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-08 19:02:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    Zobacze czy plan zadziala. wywalilem wyciskanie na plaskiej, dalem skos. Wywalilem sztange, dalem sztangielki. Zrobilem to dlatego,ze sztange stosowalem juz dosc dlugo. Pora na urozmaicenie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-21 18:31:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. W planie tygodniowym mam 2x wysilek interwalowy 30 min. niestety musze uczyc sie do egzaminu i dzisiaj nie dam rady biegac. wymyslilem sobie za to, ze moge zejsc na silke i pojezdzic na rowerze lub maszynie eliptycznej. jak dlugo musialbym wykonywac dane czynnosci by zrownalo sie z tymi 30 min lekkich interwalow? moj cel to masa. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-20 11:06:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    ziomlogos a jezeli dlugo sie robilo 1 trening to czy powinno sie go zmieniac co jakis czas? tzn przeplatac z treningami redukcyjnymi czy mozna cisnac caly czas na mase ? i jezeli tak to czy 1 trening na mase powinno sie zmieniac takze co jakis czas?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-16 17:07:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)